15 подписчиков
Кальций, Са
Для чего нужен и чем опасен?
Норма - 1200гр кальция на 1 человеческий организм. 99% содержится в костях, т.к. главная задача этого минерала - формирование костной ткани, и всего лишь 1% приходится на мягкие ткани.
Норма Кальция в плазме крови 2,1 - 2,6 ммоль/л.
Накопление нормы (1200гр) происходит примерно до 20-25-летнего возраста. Усваивается всего 30% Ca (как и Mg) НО! Кальций в организме избыточен. Срок выведения ~3 года 😱 Существуют заболевания, связанные с накопление излишнего кальция! К этому важному моменту ещё вернёмся.
Функции Кальция:
99% идёт на формирование костной ткани, а вот тот маленький 1% на:
✅сосудистый тонус
✅нервно-мышечную проводимость
✅поддержание ph крови в норме ~ 7,43
✅свертывающую систему крови
✅активацию АДГ (антидиуретический гормон) или вазопрессина, который усиливает обратное всасывание воды из почечных канальцев в кровь и увеличивает тонус гладкой мускулатуры сосудов, чем повышает Артериальное давление.
Избыток Кальция приводит к:
⭕️ кальцинации сосудов и клапанов сердца, т.е. они становятся жёсткими и теряют эластичность
⭕️ формирование камней (почки, желчный пузырь, сосуды)
⭕️ потеря Магния, которого в организме итак очень мало
⭕️ судороги, особенно в ночное время
Кальций безусловно важен для нашего организма, играет важную роль. Его недостаток опасен для организма, но избыток - ещё опаснее. Помните: всё должно быть в меру 🤓
🤗 Берегите себя !
1 минута
27 марта 2023