5798 подписчиков
Развитие РАВНОВЕСИЯ 🤸
Баланс — одно из основных качеств, необходимых для гармоничного развития человека. Он играет не меньшую роль для организма, чем выносливость, сила и гибкость.‼️
Зачем нужно развивать баланс?
▫️ Предотвращает травмы
Зачастую травмы в быту случаются по неосторожности и из-за потери равновесия. Чтобы не получить неприятные последствия в виде ушибов и ссадин, следует научиться сохранять баланс.
Если тренировать в себе это качество, то можно моментально среагировать на внешние изменения в любой ситуации.
▫️ Координация
Работа над улучшением качества равновесия положительно влияет на умение управлять своим телом. Этот навык необходимо развивать и спортсменам, и людям других профессий. В повседневной жизни человек может столкнуться с ситуациями, когда это играет немаловажную роль для сохранности его здоровья
▫️ Стабильность суставов
В процессе тренировки баланса задействовано множество крупных и мелких мышц и суставов тела человека. Это позволяет осуществлять работу над их укреплением.
А как же развивать равновесие ? На нашем ютуб канале есть множество видео, которые помогут вам 🫶🏼
Около минуты
24 марта 2023