2091 подписчик
Самоанализ. Почему не стоит заниматься самолечением?
- "Я все время анализирую себя, рефлексирую, отслеживаю все свои реакции. И вы знаете, вообще я столько читаю информации по психологии, я это все знаю"
Рассказывает мне клиентка пришедшая на диагностику с жалобой на тревожность, недовольства своей жизнью и непонимание "что хочу, куда иду и что вообще происходит?"
Что тут сразу бросается в глаза?
Не состыковка между "я себя анализирую и все знаю" и "недовольство, непонимание и тревога". Ведь если я себя действительно знаю - таких симптомов не будет!
Поясню, почему так?
Ввиду того, что сейчас масса информации по психологии в открытом доступе, многие просто поглащают всё подряд, всю информацию примеряют на себя, начинают заниматься самокопанием которое, разумеется, называют самопознанием. Я бы даже сказала - самозакапыванием.
А вы уверены, что вообще туда копаете?
И в этой бесконечной саморефлексии и "самопознании" они уходят в глубь себя, разбередив при этом какую-то душевную боль, рану. А как ее прожить, переработать, залечить, чтобы она больше не беспокоила - они не знают. Так как не знают как устроена психика человека и как правильно закрывать все процессы, какие применить психотерапевтические методы, в какое время и на каком этапе, чтобы больше не болело!
И вот с этой открытой душевной раной человек ходит дальше и не понимает "вот я докапался, но что - то легче не становится". И об этом говорит тревога и непонимание "что происходит и недовольство". Ощущение хождения по кругу, эмоциональные качели, апатия, депрессия - все, что угодно. Это все следствие, симптом вскрытой, но не проработанной боли.
Чтобы стало совсем понятно - представьте, что вы расковыряли себе фурункул, ходите с этой открытой раной, занесли ещё больше туда заразы и удивляетесь "почему так больно и плохо?"
Вот на ментальном (душевном, психическом) уровне все тоже самое.
Поэтому, друзья мои, к любой информации по психологии относитесь как к информации! Не занимайтесь самолечением.
Ведь если болит зуб, у человека не возникает мысль "полечить, посверлить, почистить каналы, запломбировать" его самостоятельно? С чего тогда уверенность в том, что с психическими процессами справиться самостоятельно возможно или легко?
И более того. Травмы сформированные в отношениях (с мамой, папой и тд.) - лечатся в отношениях! В терапевтических отношениях с терапевтом. Не в одиночку.
Пы.сы. Когда анализ происходит в нужном направлении, с пошаговой проработкой всех процессов - всегда ощущение облегчения и удовлетворения. Как-будто камень с души упал. Что в общем-то, так и есть.
Если есть сложность - обращайтесь к специалистам!
*оставить заявку на консультацию можно по ссылке 👇🏻
2 минуты
24 марта 2023