45 подписчиков
Средний срез исследований о кофе говорит о том, что умеренное употребление КОФЕ в долгосрочной перспективе не оказывает никакого негативного эффекта на организм.
Последние многочисленные и многолетние исследования (UK Biobank и Европейский Исследовательский Центр Рака и Питания) заключили, что умеренное употребление КОФЕ ассоциируется с пониженным риском ранней смертности от различных заболеваний.
Следует учитывать, что 1 порция =8 oz = 237 мл.:
- 237 мл воды
- ~ 95 мг кофеина (зависит от обжарки, степени помола, заваривания)
- немного магния
- полифенолы (антиоксиданты)
Около минуты
24 марта 2023