✅🥩Основные плюсы КЕТО-диеты:

*Быстрая потеря веса-до 10 кг за месяц (если вес большой) . Исключение углеводов из рациона не позволяет организму использовать вещества как обычно: жиры откладывать «про запас», а углеводы использовать как основную энергию.

*Нет постоянного чувства голода, как при других диетах. А значит отсутствуют резкие скачки сахара в крови (роль глюкозы выполняют кетоновые тела).

*Высокая калорийность пищи насыщает и помогает избегать срывов!