29 подписчиков
Распространённые ошибки в питании, из-за которых замедляется метаболизм (часть 5)
❌ ОШИБКА 5: Неэффективные тренировки
Допустим, вы разобрались с правильным питанием и у вас сложился качественный рацион и теперь до желаемой цели совсем рукой подать, но без спорта получить нужный результат практически невозможно.
Ваши тренировки должны быть выстроены таким образом, чтобы в них присутствовали упражнения на увеличение мышечной массы и на активное сжигание жира (кардиотренировка). Путь к успеху заключается в сочетании различных упражнений.
Около минуты
24 марта 2023