Растяжка в гамаках (или аэро растяжка) - о, ты будешь обожать это
Стретчинг совмещенный с элементами воздушной гимнастики. Помимо развития пластики, ты научишься чувствовать свое тело и испытаешь настоящее ощущение полета
Занятие начинается с мягкой разминки, включающей в себя растяжку спины и ног, что поможет завоевать всеми любимый шпагат
Далее выполняются элементы упражнений в воздухе, направленных на укрепление мышц всего тела. Начинающим даются более простые варианты упражнений, тренер контролирует каждого ученика, не допуская неправильных поз и травмоопасных ситуаций.
Тренировка подойдет для всех уровней подготовки, независимо от возраста
Попробуй на себе эффект от аэро и мы уверены, что оно не оставит тебя равнодушным
Около минуты
24 марта 2023