15 подписчиков
Выпуск 11. Экономичность бега
В подкасте мы уже говорили о разных беговых показателях и категориях: МПК, ПАНО, зоны энергоснабжения, техника бега, ВСР – список действительно внушительный.
Есть еще один ключевой компонент в беге на выносливость. Какой бегун не захочет бежать быстрее, а главное легче финишировать на марафоне при прочих равных условиях? Правильно, никакой.
И поможет ему в этом экономичность бега.
Слушаем по ссылке – https://shvetsovrunningclub.mave.digital/ep-78
#подкаст #техника
Около минуты
24 марта 2023