34,7 тыс подписчиков
Привезли мне шоколадок заморских. Вот сижу, думаю, есть или не есть. Вписывать в дневную калорийность или съесть все разом и погибнуть?
Вообще, я проэкспериментировала. Есть одну конфетку в день, есть один квадратик шоколадки вполне реально. Даже если вы привыкли не отказывать себе в сладостях. Что для этого нужно?
Специальные тренировки силы воли нам не понадобятся. Нам нужно будет сбалансировать питание. Если вы это сделаете, то тяга к сладкому пропадет.
Да, всё просто, побольше овощей, достаточное количество круп и белков (мясы, рыбы, яйцы). Калорийность без голода и тогда вы сможете побаловаться шоколадкой в нормальном объеме, отказаться от лишнего, похудеть и не заработать чувство вины.
Около минуты
21 августа 2023
324 читали