38 подписчиков
Гимнастика Ниши. Оздоровительная система.
Я ещё пользуюсь одним комплексом упражнений, который оздоравливаем и омолаживает организм - это комплекс упражнений Ниши. Его я делаю не каждый день, как "Око возрождения", 2 - 3 раза в неделю.
Этот комплекс разработал Кацудзо Ниши, японский лекарь. Разработанная им система позволила ему, имея очень плохое здоровье в раннем детстве, улучшить качество своей жизни и максимально ее продлить.
В основе системы доктора Ниши лежат главные принципы:
1. Здоровая еда.
2. Спокойное состояние психики. Правильный, позитивный настрой, много положительных эмоций – все это способно влиять на жизнь человека. Ниши считал, что здоровый человек весел, доброжелателен, общителен, благосклонен к окружающим.
3. Состояние ног - это очень важно. Нужно следить за здоровьем ног: энергия поступает и уходит через ноги.
4. Кожа - это защитный чехол человеческого тела. Помогает так же очистить кровь от токсинов. Нужно хорошо за ней ухаживать.
Шесть правил здоровья Ниши:
Первое правило здоровья: твердая ровная постель.
Второе правило здоровья: твердая подушка.
Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка».
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров.
Пятое правило здоровья: упражнение «Соединение стоп и ладоней».
Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота.
Эти упражнения хорошо помогают восстановить энергетику и вернуть бодрость.
Желаю всем крепкого здоровья, бодрости и вечной молодости.
1 минута
24 марта 2023