38 подписчиков
Боли в пояснице и кресце?
Если вы утром после пробуждения чувствуете стянутость и боль в области поясницы и кресца, то это говорит о спазме пояснично-подвздошной и квадратной мышц. Нужно сделать мягкую растяжку и активировать приток крови в эту область.
Делайте вместе со мной эти простые движения и скованность исчезнет, улучшится состояние позвоночника и мышц спины! 😊
#йогапрактикаприболяхвпоясницеикресце
Около минуты
24 марта 2023