Завтрак на 315 ккал🔥
(Один из моих любимых завтраков)
- яичница из 2х яиц с консервированными грибами (50 г) и гречкой (50 г) жареная без масла
- киви 1 шт
- хлеб тостовый 13 г
- паштет из Гусиной печени (15 г)
- кофе с молоком без сахара
Всегда считайте напитки с сахаром, молоком и т.д.! Кажется, что это мелочи, но за весь день так набегает около 100-200 ккал. А если пить кофе из кофейни и тем более с добавками, то там и на полноценный обед калорий хватит!
#рецепты #пп #ппрецепты #еда #завтрак
Около минуты
24 марта 2023