30 подписчиков
✅ Как сказать нет без чувства вины
✅ Как ответить на грубость и неуважение
✅ Как себя вести чтобы другие проявляли к вам уважение 👇
Выстроить здоровые личные границы.
Психологическая граница — это не забор вокруг нашего дома или закрытая дверь в нашу комнату.
Наши личностные границы — защитная функция для нашего внутреннего Я.
Они опираются на внутренние ценности человека и его личные предпочтения, интересы, цели, желания.
Соблюдение личных границ — это уважение. Уважение к себе — в первую очередь.
Ведь, когда мы уважаем себя автоматически уважаем окружающих.И тогда наше взаимодействие с миром — приятное и комфортное.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта — они умеют создавать и отстаивать свои личные границы.
✅ Если вы часто испытываете раздражение, обиду
✅ Вы не можете отказывать. А если и откажете, то вас гложет чувство вины
✅ Если у вас нарушен баланс: вы много даете, но ничего не получаете в ответ
✅ У вас часто возникает ощущение, что вас используют
✅ Вы часто подстраиваетесь под других в ущерб себе 👇
это звоночек о том, что ваши границы нарушаются.
И с этим пора что-то делать.
.🌸 Живите свою жизнь счастливо!
Около минуты
26 марта 2023