17 подписчиков
Если ты не в ресурсе, то сегодня ты не в тренде🤭
⠀
Весь Инстаграм ищет «свой ресурс и пытается жить в моменте», но что это за высокопарные речи? Давайте разбираться👇
⠀
💫Ресурс (ресурсное состояние для человека) – наличие духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач. По сути, это способность «свернуть горы» – ощущение внутреннего баланса и уверенности.
⠀
А вот тут уже хочется конкретики…Согласна🤚 Разделим весь этот ресурс по сферам жизни:
⠀
✅Физическое здоровье – у вас ничего не болит, нет хронических заболеваний или неразрешимых проблем со здоровьем.
⠀
✅Внутренняя мотивация – вы сформулировали для себя цели и четко понимаете, как их достичь, а главное, зачем☝️
⠀
✅Эмоциональный комфорт – у вас нет отвлекающих мыслей, которые тучей висят над вами. Вы живете в обстановке, где вас ничего не раздражает.
⠀
✅Фокус на задаче – можете легко выполнить поставленную задачу, не откладываете ее на потом, не ищите причин, чтобы лениться и не работать.
⠀
✅Время – умеете управлять своим временем и всё успеваете, даже, если не всё, то это не сказывается негативно на других сферах вашей жизни.
⠀
Как же войти в это состояние ресурса?🧘♀️ Помимо всегда действенных методов отдыха и здорового сна, существует еще несколько вариантов:
⠀
🔸Якорирование – придумать для себя приятные фиксированные эмоции или события и внедрять их чаще. Например, по вторникам ходить на массаж.
⠀
🔸Взгляд со стороны - быт и рутина всегда затягивают и люди любят жить в постоянстве и стабильности, но иногда полезно в новом понедельнике пересмотреть свои планы на неделю и внедрить в жизнь что-то новое.
⠀
💡Например, сегодня остаться и поработать дома или пересмотреть свои финансовые расходы. Такая встряска сделает жизнь более насыщенной и подарит новые эмоции, а значит, добавит вам ресурсности.
⠀
🔸Постановка целей – ставим кратковременные и долговременные цели. Конкретная постановка задач вселяет уверенность, ясность и позволяет двигаться вперед.
⠀
🔸Медитации – если еще не пробовали, то обязательно попробуйте. Это лучший отдых и перезагрузка для мыслей🧘♀️
⠀
Ищите свой ресурс и живите свою жизнь на максимуме положительных эмоций🤗
1 минута
11 марта 2023