1 подписчик

Почему я так часто употребляю яйца в своём рационе?

Объясняю👇🏽

• в желтке содержится фосфотидилхолин, который замедляет разрушение клеточных мембран

• яйца-источник холина (профилактика жирной печени)

• в яйцах содержаться все жиро и водорастворимые витамины

• высокая биодоступность компонентов (легко усваиваются)

• омега 3

• минералы (йод, селен, цинк, железо, магний, калий, кальций, фосфор)

• в желтке содержание белка больше, чем в самом белке

• источник антиоксидантов

• имунорегуляторные свойства (при СРК, колите)

• анаболический эффект (48% от яйца становятся тканями организма)

А как часто ты употребляешь в своём рационе этот продукт?

Около минуты

11 марта 2023