655 подписчиков
РУКИ. Танцевальная пластика.
Тем временем становиться веселее и радостнее жить.
Ведь танцевальная пластика по вторникам и четвергам теперь про руки.
План занятий такой:
📌Мини-разминка.
📌Один из уроков программы "Здоровое плечо".
📌Танцевальная разминка, где делаем какие-нибудь подводящие упражнения. Например, для волны руками.
📌Мини-хорео по теме урока. Например, хорео на видео по теме "Средние и большие круги".
📌Шавасана. Практика осознанного мышечного расслабления.
📌Дорога домой с благодарностью за время, уделённое здоровью своего тела и духа.
💃Присоединиться можно с любого занятия (Вт, Чт 20:00. Пермь, Чернышевского 28, 3 этаж).
p.s. Где я беру музыку для занятий? Открываю свой плейлист в контакте и выбираю трек, который мне по душе и подходит для темы занятия. А ещё прошу учениц предлагать приятные им треки.
Так что приходите, танцуйте, предлагайте свои треки 😉
#зутухбатуллина
Около минуты
11 марта 2023