3 подписчика
🤔 Почему после тренировки увеличивается вес на весах? 🤷
💥 Цифра на ваших весах — это показатель только общей массы тела.
☝️ Активно тренируясь, вы наберете мышечную массу и избавитесь от избыточной жировой.
🔸 В таком случае вы можете весить даже больше, чем до тренировок, но выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше 🔥
❗Спустя некоторое время после регулярных занятий вы можете немного прибавить в весе. Объясняется это просто — мышцы становятся плотнее, их масса увеличивается.
🔻 Может быть и по-другому — не будет существенных изменений в весе, но количество мышц увеличится, а жира — уменьшится.
⚠️ Для того чтобы отслеживать изменения, измеряйте объемы с помощью сантиметровой ленты.
🔸Также сравнить результаты помогут специальные весы, которые показывают процент жировой и мышечной ткани в организме.
#какпохудеть
Около минуты
11 марта 2023