249,6 тыс подписчиков
Два лучших способа безболезненно пережить расставание👍
Если вы никак не можете справиться с разрывом в отношениях, сделайте следующее👇
🔹Выпишите списком все те моменты, где человек в отношениях делал вам плохо. Выпишите то, что вам не нравилось. И перечитывайте каждый раз, когда будете вспоминать о человеке.
👇
С точки зрения психологии, так вы меняете закрепленную реакцию. Раньше при мыслях о человеке у вас включалась эйфорическая память, и вы вспоминали только лучшие моменты, которые вызывали страдания. А теперь включается логика и здравый смысл.
🔹 Второй способ: заполните себя теми эмоциями, которых вам не хватает после разрыва. Либо самостоятельно, либо с помощью родных, близких, друзей, психолога или нового партнёра👇
Чего вам не хватает: ласки, заботы, тепла, внимания, уважения… дайте себе сами ласку, тепло, заботу, внимание, уважение. Или пусть вам с этим поможет ваше окружение.
Ну и, конечно же, помните, что лучше всего перебивают прошлые чувства новые чувства👍
Также если вам нужна поддержка, приходите ко мне на бесплатную консультацию. Я вам помогу. Написав 7 книг по психологии и отношениям, мне точно есть, чем с вами поделиться👌
Записывайтесь по ссылке ниже и пишите в комментариях, как вы справляетесь с болезненным разрывом👇
1 минута
11 марта 2023
6832 читали