6873 подписчика
Большая часть человечества обожает шоколад. Одним словом “вкусно” объяснить эту страсть сложно. Возможно, ответ на этот вопрос кроется в химическом составе шоколада. Кофеин и теобромин, входящие в состав шоколада, являются алкалоидами и влияют на нервную систему. От них улучшается настроение и возникает легкая эйфория. А флавоноиды придают ему свойства антиоксидантов, которые благотворно влияют на сердце и сосуды.
И хотя шоколад далеко не диетический продукт из-за наличия в нем жира и сахара, диетологи, потакая вкусам своих клиентов, часто включают шоколад в диеты. И отчасти они правы – полезные свойства шоколада высоки.
Чтобы шоколад приносил пользу, необходимо соблюдать три условия:
1. Есть только горький шоколад с минимальным количеством добавок в виде изюма, орехов, сахара, воздушных хлопьев и других.
2. Лучше употреблять его в первой половине дня и отдельно от другой пищи.
3. Не превышать ежедневно допустимую норму.
Как по-вашему сколько это в граммах?
Сколько можно съедать шоколада в день для пользы здоровья?
анонимный опрос
30 гр
0%
50 гр
0%
70 гр
0%
100 гр
0%
Около минуты
11 марта 2023
271 читали