36 подписчиков
Медитация молодости.
Чтобы быть молодым, нужно себя таким чувствовать.
Когда человек болеет, он чувствует себя плохо. А когда он здоров - хорошо.
Чувствовать себя молодым - это чувствовать себя хорошо: легкость, радость, оптимизм, мечтательность, целеустремленность, наслаждение жизнью.
Такого состояния можно достичь в медитации.
Найдите место, где вам никто не будет мешать. Устройтесь удобно, сядьте или можете лечь. Полностью расслабьтесь. почувствуйте полное расслабление.
Отпустите от себя все мысли, переживания, волнения - ту реальность, в которой вы сейчас находитесь.
И перенесите себя в детство: почувствуйте себя игривым беззаботным ребёнком. О вас заботится мама. Вам становится беззаботно, безмятежно.... Вам хорошо и легко...
Затем перенесите себя в возраст 18 лет, почувствуйте его. Представьте себя молодым, здоровым. Вам хорошо и легко... Вы энергичны. У вас впереди целая огромная жизнь.... Почувствуйте это состояние... Побудьте в нём 20 - 30 минут, чтобы вы полностью в него погрузились и привыкли к нему.
Затем постепенно выходите из медитации, сохраняя внутреннее состояние молодости, легкости, бодрости и здоровья.
К этой медитации возвращайтесь постоянно. Особенно после стрессовых ситуаций. Чтобы вы внутренне были в ресурсном состоянии молодости, силы, энергичности.
Желаю вам вечной молодости и здоровья!
Если статья была полезной, ставьте лайки, подписывайтесь! Буду вам очень рада!
1 минута
11 марта 2023