6781 подписчик
🔥РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
Тема горячая, поэтому дарю вам тренировку, чтобы вы ощутили свободу в грудном отделе и выдохнули, если у вас завернуты плечи
Сперва ❤️ и давайте приступим к занятию
✔️После урока вы почувствуете
⏺удлинение и расширение грудной клетки во всех направлениях,
⏺уменьшите напряжение в спине, грудной клетке со всех сторон, плечах и руках,
⏺сбалансируете осанку и почувствуете расправленные плечи без напряжения.
Пусть он для вас будет такой волшебной палочкой-выручалочкой, если вы чувствуете, что был стрессовый день или где-то неудобно долго сидели, ваше дыхание сбилось и появилось напряжение.
✔️Длительность 29 мин.
✔️ Необходимое оборудование:
⏺ 2 мягких массажных мяча
⏺ софт бол
⏺ стена
Приятной тренировки!
Принимаю благодарность в виде комментариев😉
Около минуты
11 марта 2023
1007 читали