21 подписчик
Весна-самое замечательное время года🌺
⠀
Природа оживает, прилетают птицы 🐦 с юга, много солнечных дней, настроение поднимается от тепла, солнечного света, нарядных дам.
⠀
С приходом весны появляется желание выйти на улицу, не сидеть дома с телевизором, компьютером или книгой, укутываться уютно пледом.
⠀
Уже больше года мы с подругой гуляем практически каждый день в любое время года.И нам всё равно зима, осень, мы с удовольствием выходим гулять на час.Отличная привычка, в каждом времени года мы находим свои плюсы.
⠀
Польза прогулок неоценима для нашего организма. Еще древнегреческий философ Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!».
⠀
Гулять полезно для опорно-двигательной системы, для улучшения обмена веществ, для иммуной системы, улучшаются когнитивные способности.
⠀
Если вы гуляете со своей семьёй улучшаются отношения в семье, отношения становятся более гармоничные.
⠀
Если у вас совсем отсутствует время на прогулки перестройте свой график, гуляйте до и после работы.
⠀
Час вашего времени потраченно на прогулку только улучшить ваше здоровье и работать вы станете продуктивнее.
"Наше здоровье в наших руках"
психолог Светлана Мельникова.
#дзен#весна#весна2023#веснапришла#прогулки#здоровье#движение#движениеэтожизнь
1 минута
11 марта 2023