11 подписчиков
НЕОБЫЧНЫЙ БЕГУН
«Ветра же нет! Зачем бежать спиной вперёд?»
Спасибо, девушка, за подсказку! Но это реверсивный бег!
«Какой бег?»
Бег задним ходом!
«Необычно. Хм, я поняла! Вы - необычный бегун!»
Ха, оk, ловлю налету комплимент! «Надевайте кроссовки и бегом со мной! Спиной вперёд, разумеется!»
Навстречу Ветру Перемен к лучшему. Разворачивайте свою жизнь и улучшайте ваши двигательные модели,
ощущайте свое тело по-новому, развивайте новые нейронные связи, которые будут способствовать выбросу дофамина и ощущения удовольствия.
Мы так привыкли двигаться вперёд, что теряем способность идти в других направлениях.
Бег задом наперед здесь и сейчас открывает новые перспективы — видишь мир в непривычном ракурсе, потому что надо обращать внимание на мелочи, которые не замечаешь при обычном передвижении.
Реверсивный бег - это чистое присутствие в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС: вы не можете отвлечься, поскольку вы должны быть особенно осведомлены о том, что происходит и куда вы движетесь. Если вы изо всех сил пытаетесь быть в моменте, движение назад может помочь вам попрактиковаться в этом.
Около минуты
10 марта 2023