4 подписчика
Как выбрать психолога? Приветствую🫶🏼 Поиск психолога может оказаться непростой задачей, поскольку необходимо учитывать множество факторов. При выборе психолога важно расставить приоритеты в ваших потребностях и предпочтениях. Я приведу несколько критериев, которые следует учитывать при поиске психолога:
🔺Образование. К работе в области профессионального консультирования, психодиагностики и коррекции допускаются только лица с серьезным профильным образованием. Спрашивать об этом можно и нужно!
🔺Специализация. Рассмотрите специализацию или области знаний психолога. Некоторые специалисты могут обладать опытом в консультировании конкретных проблем, таких как: тревожно- депрессивные расстройства, травма или расстройство пищевого поведения. Возможно, вы захотите найти психолога, который имеет опыт работы с вашим конкретными случаем.
🔺Безопасное терапевтическое пространство. Подумайте, какой психолог вам нужен: бережный или активный и живой? Наблюдайте за тем, насколько вам комфортно с психологом, но помните, что испытывать дискомфорт в психологическом консультировании абсолютно нормально, а эффективная терапия- это виртуозное сочетание комфорта и дискомфорта, фрустрации и поддержки.
🔺Наличие собственной терапии у психолога. Без личной терапии специалист подвержен ретравматизации со своим клиентом. Если у психолога есть большое количество непроработанного опыта, вы почувствуете это, как будто кружитесь на одном месте, а терапия проходит слишком поверхностно.
🔺Рекомендации. Попросите рекомендации у вашего лечащего врача, друзей или членов семьи, у которых был положительный опыт общения с психологом. Вы также можете поискать отзывы и рекомендации на различных платформах
🔺Терапевтический подход. Рассмотрите терапевтический подход, который использует психолог. Некоторые подходы могут быть более подходящими для вас. Например, если вы предпочитаете более структурированный подход, вы можете обратиться к психологу, который использует когнитивно-поведенческую терапию.
Подводя итог можно сказать, что для поиска подходящего психолога может потребоваться некоторое время. Помните , что сильный терапевтический альянс является ключевым предиктором результатов терапии.
1 минута
11 марта 2023