10,4 тыс подписчиков
Какие основные недостатки тренировок в силовых тренажёрах? На мой взгляд, они следующие:
1. При работе во многих тренажёрах не работают мышцы-стабилизаторы;
2. Тренажёры плохо развивают физическую силу;
3. Тренировки в тренажёрах менее энергозатратны, чем работа со свободными весами;
4. Многие тренажеры рассчитаны на людей среднего роста и среднего телосложения, поэтому атлетам высокого, или наоборот, низкого роста порой невозможно настроить тренажер под себя.
Около минуты
10 марта 2023
302 читали