4501 подписчик
И снова я со своими небольшими результатами))
Сегодня замеряла объемы и очень удивилась...
Месяца полтора я уже не замеряла объемы, думала, что нет смысла, ведь вес стоит на месте. Оказалось, что при том же весе 78 кг у меня ушло 2 см в талии и 3 см в бедрах.
Можно сказать, что небольшой результат есть? Или я пока еще топчусь на месте?
Для кого-то это кажется смешным, что за больше чем полгода моего похудения я сбросила всего 3 кг, на самом деле было сброшено 5 кг, но удалось удержать только три. Оказалось, что удерживать вес даже тяжелее, чем сбрасывать.
Я не гонюсь за быстрыми результатами, я меняю полностью свой образ жизни (питание и физическую нагрузку).
Учитывая, что годами я ежедневно ела пирожные и конфеты и берегла свою больную спину лежа на диване, резко я не могу перейти на листик салата и морковку и бегать марафонские дистанции.
Я делаю то, что могу. Занимаюсь ежедневно ходьбой, ЛФК и на кардио-тренажерах дома. Настраиваю питание, сейчас увеличиваю количество белка и овощей в рационе, максимально сокращаю быстрые углеводы))
Кстати, со спины уже даже есть намек на талию и складки стали меньше...
Ира
Около минуты
10 марта 2023
2753 читали