24 подписчика
МОИ ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ - это у меня первоначально стояло на первом месте, но...
О первой цели - МОЁ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
О второй цели - МОЕ ОКРУЖЕНИЕ
О пятой цели - МОИ ОТНОШЕНИЯ С ДОЧЕРЬЮ
Подробнее про тренинг
Отзывы о тренинге
... в процессе работы над картой я поняла, что мой вес, мое здоровье очень сильно взаимосвязаны с другими сферами моей жизни.
Начну с ощутимого, что можно увидеть, потрогать. А потрогать есть что 😉
Когда я вступила в його-клуб, мой вес был в среднем 62-63 кг. Потом я стала Главной в нашем городском клубе, потом самоизоляция и мои безуспешные попытки расшевелить и без того малочисленный клуб. Вес между тем медленно, но верно рос. К осени 2020 года я стала весить 66 кг.
Клуб развивался ценой моей постоянной включенности, без выходных, без праздников. Потом появились кураторство и учеба, они меня вдохновляли, давали много опыта и знаний. Причем кураторство было на марафоне похудения!
Я, прошедшая через массу диет, с отличным пониманием основ питания. Спасибо моему практическому ветеринарному и зоотехническому опыту, я знаю все макро-микронутриенты в лицо!
И как мне было сложно порой видеть иногда как девочки буквально истязали себя ради победы.
Главное, что я поняла для себя - через боль, через лишения проходить уже больше не хочу.
Я узнала про РПП и ИП. Для меня начался новый этап взаимоотношений с едой.
Но многие знания - многие беды! Знать и даже практиковать ту же самую РП, не значит стройнеть. Не на этом этапе и не в этом внутреннем состоянии.
Сейчас я четко понимаю, что ответственность за себя это одно, а ответственность за других плюс большая нагрузка - это совершенно другое.
Когда я освободилась от должности Главной в клубе нашего города, мой вес в тот период ушел дальше 72 кг.
И весь прошлый год я восстанавливала себя по крупицам. Создавала заново себя внутренне свободную, вернее освобожденную от всех ненужных мне надо!
Рингтоном всего этого периода у меня шла фраза:
Быть, а не казаться!
Оказалось, что очень трудно жить счастливо, при этом пытаться соответствовать чужим ожиданиям, как это было предыдущие, казалось бы, успешные годы.
Но я благодарна своему опыту прошлых лет, всем потерям 2022 года и всем приобретениям тоже!
Так почему же у меня не получилось достичь цифры 64 кг?
Во-первых, она была все же для меня неким компромиссом. Так сказать, сделала скидку на возраст и знала, что буду рада и ей, в сравнении с такой прибавкой.
Во-вторых, я не ожидала такого разрушительного действия на свое тело, которое оказало всё что со мной происходило раньше.
В-третьих, я не хотела похудеть во что бы то ни стало. Никаких жестких и даже полужестких диет. Все только через работу с головой и восстановление контакта между телом и разумом, эмоциями и действиями.
Впереди у меня еще много работы, но теперь я знаю КАК и, самое главное, применяю это.
На этот год я изменила цифру с 64, на 62, хотя я четко понимаю, что вес не показатель, а объемы и внутренние ощущения гораздо важнее.
Но это уже другая история😊
P.S. РПП - расстройство пищевого поведения, ИП - интуитивное питание, РП - рутина питания.
#коучтожечеловек #картажеланий #измечтывбыль #интуитивноепитание
2 минуты
10 марта 2023