23,4 тыс подписчиков
Подтягиваем внутреннюю поверхность ног и создаём тот самый «междуножный» просвет😜 ⠀
Сохраняйте ♥️ и пишите в комментариях, какая ваша проблемная зона в ногах: «ушки» между ног или «ушки» на бёдрах? ⠀
«Ушками» между ног называют жировые отложения, скопленные во внутренней поверхности бедра. ⠀
Почему образуются? ⠀
С возрастом у большей части женщин
👉🏼активность снижается
👉🏼внутренняя часть бедра становится дряблой
👉🏼появляется целлюлит и образуются «ушки» ⠀
Чтобы добиться красивых стройных и подтянутых ног, без жировых отложений, необходимо не только заниматься спортом, но и соблюдать важные рекомендации: ⠀
🔘Правильное питание — важный компонент, который влияет на состояние кожи, дряблость, целлюлит. Необходимо наладить свое питание, чтобы количество белков, жиров и углеводов было в норме, а не превышало допустимую норму. ⠀
🔘Растяжка. Чтобы мышцы лучше прорабатывались, принимали необходимую нагрузку, перед тренировкой нужно делать растяжку. Для большего эффекта можно делать ее после каждого упражнения или после тренировки. ⠀
🔘Регулярность тренировок. Ненавистные всем девушкам «ушки» между ног убрать можно, если регулярно проводить тренировки на мышцы внутренней поверхности бедра ⠀
Попробуйте эти упражнения в карусели 👍🏻— они помогут победить проблемную зону и навсегда забыть о протирающихся на бедрах джинсах☺️ ⠀
Поэтому, к вопросу жиросжигания нужно подходить комплексно, а не локально! Что Вы и получите в нашем челлендже «Стройная Я» ⠀
Начните сейчас, чтобы уже к середине апреля увидеть на весах заветные цифры! ⠀
В курсе Вы получите:
🏋🏻♀️14 полноценных тренировок с тренером Лизой, где мы прорабатываем: ягодицы, ноги, пресс, руки, спину, делаем кардио, а также растяжку ног и спины🤸♂️
❌🍊Комплексы домашних SPA уходов от целлюлита
🗣 мотивация и поддержка в чате, - мы не дадим вам сорваться и поможем дойти до конца! ⠀
2 вида вкусного полезного меню 🥦 /🥩
Приз за лучший результат iPhone 14 🎁🔥
⁉️ Старт уже - 20 марта
____
Делайте фото «ДО» и бронируйте место в курсе «СТРОЙНАЯ Я» по ссылке👉 brazilian-nut.ru/.../71
1 минута
14 марта 2023
1640 читали