1553 подписчика
Список того что помогает мне расслабиться 🫂❤️
Я так же как и вы , чувствую стресс и напряжение в жизни. Но с появлением терапии и психологии в моей жизни я нашла способы расслабления, которые помогают мне справляться с этими эмоциями. Вот несколько вещей, которые мне помогают расслабиться:
Медитация: Я обожаю медитацию. Замедление эффективно для уменьшения стресса и успокоения ума. Я использую музыку и свои техники для медитации.
Йога: Йога помогает мне снять напряжение с тела и улучшить гибкость. Я обычно практикую йогу дома.
Чтение: Чтение книг помогает мне расслабиться и забыть обо всех проблемах. Я люблю читать различные жанры, от фантастики до научно-популярных книг.
Прогулки: Прогулки на свежем воздухе помогают мне избавиться от стресса и поднять настроение. Я часто гуляю одна, даже 10-15 минут дают мне очень много.
Время с семьей: Время, проведенное с семьей, всегда наполняет и дает ресурс.
Хобби/работа: Я занимаюсь своим любимым делом, работаю из состояния любви. Обожаю своих клиентов.
Путешествия: Путешествия помогают мне получить новый опыт. Научится действовать не по план, а по зову души.
Расширят позволительную систему и насмотренность.
И последний, по-моим ощущениям самый важны пункт, доверие к миру. Когда все идет не по плану не ожидаемо, когда все рушится, делайте то что можете, идите по своему плану не замирайте, и знайте что все всегда ведет нас к нашему росту, уроку, опыту и в конечном счете сделает нас счастливым.
1 минута
10 марта 2023
141 читали