8 подписчиков
🌯ШИКАРНЫЙ ОМЛЕТНЫЙ РУЛЕТ
✅ КБЖУ на всю порцию - 457/ 36,8/ 31,8/ 6
🔸 Ингредиенты на омлет:
▫3 яйца (170г)
▫20 мл молока 1,5%
▫соль/перец
🔅 Начинка:
▫30г творожного сыра
▫65г сёмги с/с
▫80г огурца
▫шпинат
Приготовление:
〽 Немного взбить яйца венчиком, добавить соль и перец по вкусу, влить молоко, перемешать и влить на хорошо разогретую сковороду, смазанную каплей масла.
〽 Готовить под крышкой, на среднем огне, с одной стороны. выкладываем на блин начинку, сворачиваем, нарезаем.
Приятного аппетита 😘
Около минуты
10 марта 2023