11,1 тыс подписчиков
Боул (или просто сытный салат) — мой любимый вариант быстрой еды. И сама делаю, и в доставках заказываю.
📍что-то углеводное - я люблю с киноа или гречкой, но можно рис, булгур, полбу - любую крупу
📍 что-то белковое - тут у меня креветки, дома я чаще всего кладу запеченную курицу/индейку и/или яйца
📍 обязательно овощи и зелень - помидоры, огурцы, руккола, капуста
📍 что-то жирное - авокадо, хумус или сыр
📍опционально добавить бобовые - я люблю с бобами эдамаме, можно фасоль или чечевицу (тогда крупы поменьше или вообще без)
Около минуты
9 марта 2023
951 читали