34 подписчика
Польза фитнеса для сердца (Часть 2)
3. Улучшает работу сердца.
Регулярная физическая активность укрепляет сердечную мышцу, делая её более эффективной при перекачивании крови, и снижает нагрузку на сердце, улучшая его общую функцию.
4. Снижает уровень холестерина.
Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях. Физическая активностьпоможет снизить уровень холестирина, уменьшая риск развития сердечных заболеваний.
5. Улучшает кровообращение.
Физическая активностьулучшает кровообращение и помогает доставлять кислород и питательные вещества к сердечной мышце. Это улучшает функционирование сердечных тканей и обеспечивает работу всего организма.
Включение физической активности в повседневную жизнь — отличный способ сохранить здоровое сердце и снизить риск сердечных заболеваний.
Около минуты
9 марта 2023