1422 подписчика
Вода, вся жизнь зависит от воды.
Примерно на 60% ваше тело состоит из воды. Она необходима для работы всех органов и систем. Вода переносит питательные вещества в ваши клетки, вымывает из них токсины. Без еды можно прожить несколько недель, а без воды несколько дней. Многие эксперты по здоровому образу жизни уверены, что большинству людей нужно выпивать восемь-десять стаканов воды в день. Другие уточняют, что на каждый килограмм веса тела должно приходиться тридцать миллилитров воды в день. Именно воды, а не газированных напитков, кофе, пива, фруктовых соков и прочего.
Однако в последних обзорах отмечалось, что у этих рекомендаций нет достаточного научного обоснования. Но по моему мнению, несмотря на то, что эти рекомендации не имеют научного подтверждения, важно пить полезную воду.
Около минуты
9 марта 2023
910 читали