899 подписчиков

🛑 Чтобы тебя любили - надо заслужить!

Знакомая фраза?

Это установка, с которой живут многие, применяют по отношению к себе и другим.

📌 Когда она формируется? Конечно же, в детстве! Например. Родитель говорил (или был посыл): "Я тебя не люблю, потому что ты не слушаешься", тогда ребенок старается быть послушным, удобным, чтобы получить любовь, и продолжает это делать во взрослой жизни, выбирает партнёра, у которого заслуживает любовь, угождая ему в ущерб себе...

Но любви так и не получает, потому что другой либо любит, либо нет, остальное суррогат!

Ладно другой не любит, это ещё можно пережить, но когда ты не любишь себя - вот тут начинаются проблемы! Самонаказание, самобичевание, самокритика, страдание... отсюда, и депрессия, самоповреждения, аддикция (алкоголизм, курение, например), суицид...

А человек, который не любит себя, не может дать это другим.

Установка на день: "Ничего не нужно заслуживать, любите себя просто так!"

Начните с себя!

Любовь безусловна. Поэтому я люблю себя просто так любой (-ым). Со мной все ОК.

Нелюбовь к себе - признак заниженной самооценки.

Любовь к себе - это не эгоцентризм, не зацикленность на себе. Любовь к себе не может сочетаться с самоповреждением, например, курение, алкоголизм и т.д.

Любовь к себе - это:

♥️ Эмоциональная зрелость или работа над этим

❤️ Забота о своем физическом теле: питание, умеренные тренировки

❤️ Забота о своем эмоциональном состоянии - окружать себя людьми, которые тебя ценят и любят

❤️ Ценить себя и считать себя достойной лучшего

❤️ Устраивать свою жизнь, пока она не начнет тебя устраивать во всех сферах

❤️ Заниматься любимым делом

❤️ Быть свободной от чужого мнения

❤️ Знать чего хочешь

А что для вас любовь к себе?

☀️ Ваш психолог Гульназ ☀️

1 минута

6 апреля 2023

181 читали