7 подписчиков

САХАР

Сахар не рекомендуется к употреблению детям до года, а лучше и дольше.

Почему ❓

🔸 в нем нет НИКАКИХ полезных веществ: белков, жиров, витаминов, микроэлементов;

🔸познакомившись с сахаром, вряд ли ребёнок в дальнейшем захочет есть не сладкую еду;

🔸в кишечнике создаётся благоприятная среда для размножения патогенной флоры (нарушение работы ЖКТ);

🔸усиливаются процессы брожения и гниения в кишечнике (возникновение аллергической реакции);

🔸возбуждение нервной системы;

🔸набор лишнего веса;

🔸проблемы с зубами.

Нормы сахара после года:

🔸от 1-1,5 лет - 4-8 грамм;

🔸от 2-3 года - 12-13 грамм;

🔸от 4-8 лет - 15-18 грамм;

🔸от 9-13 лет - 20-23 грамм.

Помните, что в течение дня ребёнок употребляет ещё и продукты с естественными сахарами.

✅Обращайте внимания на состав продуктов, которые покупаете малышу, так как в большинстве содержится сахар;

❌Не подслащивайте специально еду, лишь бы ребёнок лучше поел. Всему своё время, он обязательно ещё познакомится с сахаром, но хотя бы растяните это время до года.Будет гораздо полезнее, если Вы будете предлагать малышу свежие или термически обработанные фрукты и сухофрукты.

Будет гораздо полезнее, если Вы будете предлагать малышу свежие или термически обработанные фрукты и сухофрукты. 🍌🍎🥝

Как относитесь к сахару, познакомили уже с ним ребенка?

САХАР Сахар не рекомендуется к употреблению детям до года, а лучше и дольше.

1 минута

9 марта 2023