93 подписчика
Прочь из конфликта
Техника выхода из конфликтной ситуации.
Проговорите сами себе, в чем заключается конфликт, какие у вас претензии.
Затем войдите в роль другого человека, почувствуйте его изнутри. Обратите внимание на ощущения в своем теле, эмоции, мысли.
Подробно опишите впечатления.
Представьте ситуацию со стороны.
Что видите, чувствуете, наблюдаете?
Какие мысли о решении приходят?
Проговорите возникшие идеи вслух или пропишите.
Если идеи подходят для воплощения - приступайте!
Ваш психолог
Татьяна Чистякова
Около минуты
9 марта 2023