970 подписчиков
⭕ Гибкость и сила. Что важнее?
Эти два качества одинаково нужны и важны.
Гибкость без силы - нефункциональна.
И сила без гибкости - тоже самое.
В теле это может сказаться нестабильностью, вялостью - #гибкость .
Или же скованностью, ощущение "Буратино" - #сила .
Итак, Силагибкость даёт нам возможность быть выносливыми, адаптивными, сбалансированными. Двигаться красиво и упруго, а главное, сохраняя #молодость и #здоровье на долгие годы.
Около минуты
9 марта 2023