20 подписчиков

Я как препод хочу начать ВАС ПРОСВЕЩАТЬ 🧑‍🎓

Сегодня поговорим о СИЛЕ (это одно из 5 физических качеств человека) - это способность преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий.

Сила 💪🏼 бывает

1. Статической ( например когда вы стоите в планке, да даже когда вы просто стоите - вы применяете силу)

2. Динамической (любые движения, когда мышца удлиняется и укорачивается)

Грузом может быть чье-то тело, лопата со снегом, гантель с дисками или любые другие предметы. Сопротивлением обычно выступает сила притяжения Земли.

Сила-не должно быть страшное слово для девочек!

Сильные мышцы позволяют меньше нагружать позвоночник, кости, суставы… знаете есть слово «Закачивать», вот закачивать нужно всё:

Пресс - чтобы держать внутренние органы в безопасности

Спину - чтобы позвоночник не перенапрягался

Квадрицепсы - помощники коленной чашечки

Мозги 🧠 качают - чтобы казаться остроумнее,

А силу воли - чтобы быть красотками 😜

Я могу рассказать очень много про силу - что вам рассказать ?

#сила

Около минуты

9 марта 2023