317 подписчиков
Авокадо с икрой
Авокадо помогает похудеть.
Несмотря на то, что в этом фрукте немало калорий и много жиров, польза авокадо при похудении есть: оно очень сытное, поэтому быстро снижает чувство голода. После употребления фрукта не хочется есть несколько часов.
Клетчатка в авокадо позволяет наладить работу кишечника.
Авокадо – очень ценный продукт с большим количеством полезных веществ. Лучше есть его свежим, чтобы насладиться вкусом, ароматом, консистенцией и получить максимум пользы.
Ингредиенты
Листья салата - горсть
Авокадо – ½ шт.
Икра трески – 1 ст.л.
Оливки – 3-5 шт.
Виноград – 2-3 шт.
Сок лимона – 1-2 ст.л.
Перец свежемолотый – по вкусу
Укроп, петрушка – по вкусу
Приготовление
Листья салата выложить на блюдо, сбрызнуть соком лимона. Авокадо помыть, разрезать пополам, сбрызнуть соком лимона и одну половинку положить на листья салата. В углубление авокадо положить икру. Блюдо украсить зеленью, дольками винограда и оливок.
Около минуты
11 марта 2023