1 подписчик
Фитнес - это не преодолении себя, как например в профессиональных видах спорта.
Фитнес- это здоровье и нормальное функционирование всех систем организма, чему силовые тренировки очень даже способствуют.
Но вот чтобы я исключила на первых этапах вашего пути в тренажёрном зале.
ШТАНГУ и все упражнения с ней.
Вам просто не нужна штанга. Потому что ваше тело не готово к такой нагрузке. И если ваш тренер утверждает, что только штанга сделает вас лучше - бегите от него.
В тренажёрном зале сейчас очень много оборудования, которое поможет вам укрепить ваши мышцы, сделать тело лучше.
Суставы, позвоночник будут вам благодарны.
Около минуты
9 марта 2023