❌Запрещенные продукты на кетогенной диете!
Кето-диету нельзя назвать безуглеводной: их ежедневное количество составляет 5% рациона.
👆Но чтобы запустить и поддерживать состояние кетоза нужно убрать из меню:
-крупы и продукты с крахмалом: рис, паста, хлопья, картофель;
-сахаросодержащую еду и напитки: газировка, фруктовые соки, выпечка и так далее;
-любые фрукты, кроме ягод;
-бобы и фасоль;
-диетические продукты и пищу с низким процентом жиров;
-соусы и вкусовые добавки, которые содержат сахар и вредные жиры;
-алкоголь
🆘Основные ОШИБКИ и СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ + 🌮🥣Готовый ПЛАН ПИТАНИЯ на 35 ДНЕЙ с КБЖУ 👉clck.ru/...erf
Около минуты
9 марта 2023
619 читали