308 подписчиков
Хочу поговорить с вами про тренировочный процесс . 💪🏻‼️
Точнее как вы видите тренировки и как вижу это я .
Во первых 1️⃣ начнём с того что тренер не мамка - Тренер это помощник к достижению в первую очередь ВАШЕЙ цели
Мотиватор и проводник в мир здорового тела и подсознания
Иногда слышу например такое :
« Блииин я не могу перестать есть , ем и ем , ем на ночь , но я же не много ем»
- Запомните ! я не могу зашить вам рот ! Но вы должны сами осознать , что без маленьких ограничений в начале таких как соблюдение своего плана питания , осознанности что вы потребляете каждый день ( ваши тренировки будут не о чем ) жирок останется с вами , просто потому , что вы не можете взять волю в кулак и перестать хомячить под сериальчик.
- Каждый день кто - то становится счастливее от того что просто немного пересмотрел свои привычки ))
- 2. Вы должны понимать , что тренировки требуют немного времени и систематичности , хотя бы 2 раза в неделю по 1 часу . ✅Не думаю что 2 часа в неделю - это большая проблема посетить спорт зал или не выходя из дома потренироваться ( попробуйте записывать каждый день что вы делаете , и вы удивитесь сколько времени у вас найдется свободного )
Сходить один раз в неделю , а потом забить на тренировки и заниматься на пофиг ( Вы должны понимать что это одолжение самим себе )
Можете назвать себя тряпкой если постоянно бросаете начатое - ведь все что сделает нас лучше ВСЕГДА будет по началу не комфортно , больно и т.д
❗️‼️
Ходить же вы не сразу научились и говорить и бегать .
Все приходит постепенно .
Вспомните мультик маугли ( в какой среде вы обитаете - то вас и ждёт )
Поэтому старайтесь обращать внимание на круг вашего общения
Если все вокруг твердят что спорт это фигня лучше пивка попить вечером делайте выводы
Возможно нужно поменять круг людей.
Вы так и будете прожигать свою жизнь за кружечкой алкоголя
3. Почему важно ставить себе цель ?
❗️Во первых если у вас нет цели - вы не сможете добиться успеха , так как в какой - то момент вы просто забьете болт на тренировки и откатитесь назад . С чем и сталкиваются 90% людей решившие просто пойти в зал без цели 🎯
Привычки вырабатываются за 21 день ! Проверено
👌🏻
Да возможно , для кого - то мои слова покажутся грубыми . Но это так и есть
Немножко терпения и вы увидите первые результаты ✅
Просто помните всегда проще опустить руки поныть - но это не сделает вас лучше , сильнее здоровее , а жизнь пройдёт мимо
Каждый сам делает свой выбор !
2 минуты
9 марта 2023