4559 подписчиков
💢РАЦИОН СТРОЙНОСТИ НА 1500 ККАЛ
Для меня очень важно, что моё меню было не только сбалансированным и отвечающим моим целям, но и вкусным 😊
🥪Завтрак: бутерброды с карбонадом и сыром Натура (16%), яйца варёные
🍩Перекус: батончик протеиновый
🥔Обед: картофель отварной, филе сельди и маринованные баклажаны
🧀Перекус: слайсы с творожным сыром и карбонадом, моцарелла - мини
🥗Ужин: салат из свежих овощей со сметаной, маффины из фарша грудки с моцареллой внутри
✅Итоги:
1503 ккал: 81/85/99
Не забывайте ставить 👍 и подписываться 😊
Всем хорошего дня!
Около минуты
9 марта 2023
2563 читали