74 подписчика
8 марта - прекрасный повод поговорить о ценности женщины
⠀
В суете современности женщинам приходится совмещать огромное количество социальных ролей. И каждая из них предполагает немалые нагрузки, а уж в совмещении - так вообще.
⠀
Уверена, среди тех женщин и девушек, читающих этот пост, совершенно точно есть те, кто знает, каково это: вкладываться в работу, вспахивать для карьерного роста, успеть провести время с ребенком, стараться быть хорошей мамой, вместе с этим ещё ухаживать за домом, не забывать про друзей и тд.
⠀
Знакомо?
⠀
В ритме бесконечных дел очень легко прийти к выгоранию. Чтобы этого не произошло, дорогие женщины, нужно о себе заботиться.
⠀
И вот вам несколько рекомендаций:
⠀
1. Обязательно выделяйте время для себя.
Полежать в ванной, посмотреть фильм, сделать маску для лица, почитать книгу с бокалом вина или все это вместе! 😄
⠀
2. Когда вы выполняете пункт 1, очень важно, чтобы остальные дела остались за бортом. Можете прям сказать себе: «сейчас я отдыхаю и имею права не думать о делах. вместо этого я могу получить удовольствие от отдыха и набраться сил». Легализуйте время для себя.
⠀
3. Делегируйте то, что можно делегировать. Например быт: вовлекайте в это и других членов семьи. Это, кстати, может даже укрепить ваши взаимоотношения внутри семьи.
⠀
4. Регулярно проводите время в новых местах. Выставки, кино, спектакли, серф-волна, квесты - на ваш вкус. Новые впечатления помогают сбросить напряжение и получить заряд энергии и вдохновения.
⠀
5. Позвольте другим проявлять о вас заботу, не отвергаете помощь и участие.
⠀
Помните: женщины от природы созидательны. Когда мы наполнены энергией - все вокруг наполняется вместе с нами, оживает.
Цените в себе эту суперспособность ♥️
1 минута
9 марта 2023