62,7 тыс подписчиков
Тема ЧМН развивается по плану. Сейчас ещё одна статья по технике выполнения в работе. Она довольно сложная - пока концепция только формируется. Поэтому уже об обонятельном, зрительном и слуховом нервах с описанием оздоровительных подходов будут статьи немного позже.
Чтобы не очень зависать в этом процессе, я продолжаю тему желудочно-кишечного тракта.
Почему это важно?
Вот Марина Эсман сейчас очень подробно описывает наш микробиом. Рассказывает много интересного. А мы убеждаемся, когда смотрим на свой живот, что пора приниматься за дело. Но помимо балансного питания для восстановления нормальной работы ЖКТ, необходимо поддержать и соответствующую физическую инфраструктуру.
Это и дыхание, это и мышцы живота. Это даже и состояние нашей поясницы - не болит ли?
Я подключился к этой теме, написав о том, с каких упражнений нужно начинать, для того, чтобы при коррекции питания получать лучший результат.
Упражнения в движении как раз и помогают не только вегетативной нервной системе, но и лимфодренажной системе. А движение лимфы и химия нашего тела - это единое целое. Отёчность - это признак того, что лимфосистема в перегрузке и не справляется с токсической нагрузкой.
Поэтому, сейчас даю ещё одну ссылку на упражнение, которое адресно поможет поддерживать движение лимфы. Это видео "Жгонка и лимфодренаж в одном упражнении. Эксклюзивный микс".
Упражнение занимает всего лишь несколько минут. Но настроение поднимает капитально. Особенно соседям по утрам :))
Что ещё?
8 марта Марина выложила подарочный пост, где предложила читателям скачать файл - своеобразную карту своего канала, где каждый может найти структурированную информацию с важными акцентами и так не потеряться в массе материалов.
Идея мне очень понравилась. Но мне стало грустно. В информации на своём канале я уже сам потерялся. Как же человеку, который пытается в чём-то разобраться найти то, что ему нужно? Пишу очередной план действий :))
1 минута
15 марта 2023
2107 читали