73 подписчика
Не банальный пост о любви к себе. И почему женщине важно следить за работой своих гормонов.
Вот вроде все такие ухоженные ходят, макияж, маникюры-педикюры, одежда дорогая, маски наносить каждый вечер, депиляция, типо я такая люблю себя и забочусь о своей внешности. Но чо касаемо пойти сдать анализы и проверить состояние своего здоровья - что-то все не до того. Женская красота не зависит от кремов, баночек и косметики. Хотя бы просто пересмотреть свой рацион - с понедельника, как говорится. 😃
Все, что связано с женской красотой и здоровьем - завязано на правильной работе гормонов. Они синтезируются в организме и обеспечивают работоспособность всех органов и систем. При нарушении уровня этих веществ наступает гормональный сбой, который в первую очередь сказывается на нервной системе и психологическом состоянии человека, и только потом начинают возникать дисфункции остальных систем. Заболеваемость недугами с щитовидной железой, инсулинорезистентность, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), растет каждые несколько лет. Поверьте, если есть невыносимые симптомы ПМС - это не ок. Дискомфорт внизу живота это норма в первые 2 дня менструаций, но он должен быть терпимым. А если симптомы чрезвычайно выражены, то стоит задуматься. Природой не было заложено, что женщина должна страдать каждый месяц. Проверьте работу половых гормонов❗️
В организме все взаимосвязано. И вот только самые распространенные причины гормонального дисбаланса:
1. Не соблюдение цирккадных ритмов. Ложиться спать нужно не позже 23:00. Иначе не вырабатывается мелатонин - гормон сна, молодости, красоты. Даже похудеть врятле получится не соблюдая режима сна.
2. Прием КОК для лечения акне и предохранения. По рекомендации подруги или неграмотного гинеколога. Без особых показаний по здоровью!
3. Алкоголь, курение, много углеводов в рационе в виде сладостей, булочек, глютена и тд.
4. Нарушения функции шитовидной железы и синдром доминирования эстрогенов. А это следствие неправильного питания и вредных привычек.
Ведь любовь к себе проявляется не в виде дорогих украшений, косметики и одежды. Любите себя, дорогие дамы и заботьтесь о вашем женском, внутреннем здоровье! 🫶
1 минута
8 марта 2023