11,9 тыс подписчиков
[За пару лет похудела больше чем на 20 кг без безумных диет и страданий] ПРО ЕДУ
Как человек прошедший путь от идеального тела до третей степени ожирения и обратно (еще не до конца вернулась, но уже на подходе) - имею полное право рассуждать на эту тему:
Боди позитив, красивые модели плюс сайз и т.п. все это МАРКЕТИНГ - И ЗЛО!
ЛИШНИЙ ВЕС - МЕШАЕТ ЖИТЬ тут нужно поставить БОЛЬШУЮ ЖИРНУЮ ТОЧКУ.
Можно больше не рассуждать на эту тему.
Массовое ожирение - это проблема современности основанная на двух китах:
1. Люди стали есть больше нормы. Рассказы толстых людей - я ничего не ем и толстею - сказки. Мало по объёму - это не значит, что мало по КБЖУ и калорийности.
2. Второй момент - современная еда содержит много химических компонентов негативно влияющих на метаболизм. Чрезмерное содержание соли/сахара/консервантов способствуют ожирению.
Чтобы противостоять маркетинговым компаниями призывающих нас бесконечно есть - нужны поддержка и сила воли.
И именно про это весь мой тренинг #ЯСМОГУ365
PS: Только в здоровом теле - здорово дух. Жирное тело - больное тело.
Чтобы избавиться от лишнего веса, в первую очередь нужно ежедневно фиксировать, что вы едите и почему. Причем ПОЧЕМУ такой же важный вопрос, как и ЧТО. И клубок начнет разматываться.
Приглашаю подписаться на мой телеграм канал @ЯСМОГУ - единственное отличие от Дзен, что там не прокатит писать гадости в комментариях, а можно спокойно при желании подискутировать на тему или что-то обсудить
1 минута
8 марта 2023
46,4 тыс читали