Волевое управление своим внутренним состоянием называется саморегуляцией. Наилучшим эффектом она обладает, когда происходит через практику расслабления. С помощью волевой саморегуляции мы можем контролировоать свое психическое и физическое состояние, а также доводить их до пиковых значений.

Саморегуляция - это основа основ здоровья и физического роста нашего организма. Расслабление - это основа основ управления механизмом саморегуляции. О том, какое значение несёт в себе психическая саморегуляция, как важно уметь управлять этим процессом. Получить бесплатно книгу - "Искусство расслабления"