ВРЕМЯ ПРАКТИКИ
Пищевая зависимость одна из сложнейших, потому что очень много факторов, которые влияют на её формирование и, в целом, без еды обойтись в повседневной жизни - невозможно. Продолжая посты по пищевому поведению, предлагаю вам сделать следующее, если вам это откликнется. Если вдруг для вас еда является одним из главных источников удовольствия, то предлагаю вам составить список вещей или дел, которые тоже принесут вам удовольствие. Поделюсь своим:
🔻Танцы, желательно дэнсхолл
🔻Покупка уходовой косметики и её применение
🔻Просмотр сериалов
🔻Прогулка весенними и летними вечерами
🔻Путешествия
🔻Массаж
🔻Прослушивание аудиокниг
А какие ритуалы или вещи приносят вам удовольствие?
Около минуты
8 марта 2023