1906 подписчиков
👀 Где внимание, там и рост: очевидное, но важное напоминание на каждый день
Недавно я отдала 4 000 рублей за консультацию психотерапевта, который сказал мне: «Не думай об этом». Не прямо так, конечно🙂 Специалист был этичным и целый час разжевывал мне простую истину, о которой я знала, но забыла: мы сами отвечаем за свое состояние. Если вас преследует неприятная, да еще и иррациональная мысль, то нужно сознательно переключать внимание с нее на что-то более приятное.
К сожалению, волшебных пилюль нет... И даже психологи, психотерапевт или психиатры не обладают магией, а потому не избавят вас от навязчивых мыслей взмахом волшебной палочки. Жаль...😔 Но они могут помочь научиться переключать внимание, ведь это навык, который требует тренировок.
А если вы, как и я, забыли, то напоминаю бесплатно: где внимание, там и рост. Будем еще больше раскручивать тревожную мысль — с ума сойдем.
P.S. Здесь могла бы быть мотивирующая картинка про двух волков (кого кормишь, тот и силен — все дела), но вместо нее будет мем с чихуа для настроения 😆
Около минуты
13 марта 2023